Für den Kauf von Betten und Matratzen wird viel Zeit und Mühe aufgewendet. Weniger bewusst jedoch wählen die meisten Menschen ihre Bettdecken und Kopfkissen aus. Gerade letztere sind häufig lediglich nur Mitnahmeartikel, deren Bedeutung viel zu sehr unterschätzt wird.
Das Kopfkissen – Garant für einen guten Schlaf
Dabei ist es gerade das Kopfkissen, das darüber entscheidet, wie gut wir schlafen. Es sollte daher unbedingt danach ausgewählt werden, welche Schlafgewohnheiten und Bedürfnisse wir haben. Seitenschläfer benötigen andere Kissen als Rücken- oder Bauchschläfer. Wer einen verspannten Nacken hat, sollte spezielle Kopfkissen wählen, die Kopf und Nacken besonders gut stützen und entlasten. Ungeeignete Kopfkissen, die zu weich oder zu klein, aber auch zu groß sind, können zu unruhigem Schlaf oder sogar Kopfschmerzen führen.
Kriterien für die Kopfkissenauswahl
Nicht nur Allergiker müssen ihr Kopfkissen ganz gezielt auswählen. Sie benötigen Materialien, die kochfest sind und häufig gewaschen werden können.
Wer unter einem verspannten Nacken leidet, benötigt ein ergonomisch geformtes Kopfkissen. Besonders gut geeignet sind Modelle aus Materialien, die sich dem Körper anpassen. Ganz wichtig: Kopfkissen sollte man auch öfter einmal erneuern, damit sie ihre stützende Funktion weiter ausüben können. Auch wenn man es ihnen auf den ersten Blick nicht ansieht, so sind weder Matratze noch Kopfkissen für ein Leben gemacht. Sie üben ihre Funktion nur ein paar Jahre lang optimal aus und sollten dann ausgetauscht werden. Wer daran spart, spart an der falschen Stelle. Ein guter Schlaf ist die Voraussetzung für Gesundheit und Wohlbefinden. Die Investition in ein gutes Kopfkissen zahlt sich daher schnell aus.
Kopfkissen: Größen und Formen
So unterschiedlich wie die Menschen sind auch ihre Schlafgewohnheiten. Der eine bevorzugt ein großes, weiches Daunenkissen, das er zusammenknuddeln kann, während der andere lieber auf einem kleinen, ergonomisch geformten Kissen schläft.
Herausfinden, welches Kissen zu einem passt, kann man nur, indem man unterschiedliche Modelle und Größen testet. Sie werden überrascht sein, wie schnell Sie die Unterschiede spüren.
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